Taumafa i popcorn e aunoa ma le popole i le mamafa?

Ina ia iloa pe o le popcorn o se meaʻai maloloina mo oe pe leai, fua i mea lelei ma mea leaga!E foliga mai o le auala e te maua ai e mafai ona faia ai se eseesega tele.

O popcorn e fa'afefete i le ea ma fa'amama mama ose mea fiafia i vaitau uma, e leai se mafua'aga fa'apitoa!E le o lea?Ma ia tatou faamaoni, o po tifaga e le atoatoa pe a leai se pakete popcorn i ou tafatafa.Popcorn ua na'o se fualaau faisua e fai ma mea'ai.Ae pe maloloina lenei mea'ai?Se'i tatou su'e.

Ia, 'ai popcorn i le fa'alelei e lelei.Ae ui i lea, o le 'ai i aso uma atonu e le o se manatu lelei.

E maloloina popopo?

Popcorn e mafai ona masi, masima, suamalie, manogi, susu, ma ufiufi sukalati.Ma matou te fiafia i lenei meaʻai atoa mo le tele o mafuaʻaga, ae o le tele lava ona e tumu i meaʻai ma e tele mea lelei mo le soifua maloloina.AE e tatau ona e gauai atu i le faiga o kuka!Pe lelei pe leai foi popcorn e fa'atatau ile faiga.

Faitau faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o popcorn:

1. Popcorn e maualuga i polyphenol antioxidants

O lenei antioxidant ua iloa e fesoasoani i le puipuia o tatou sela mai le faaleagaina e radical free.O lo'o feso'ota'i fo'i i isi fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e aofia ai le fa'aleleia atili o le toto, fa'aleleia le soifua maloloina o mea'ai, ma le fa'aitiitia o le lamatiaga o le tele o fa'ama'i.

2. E maualuga le alava

Popcorn e maualuga le fiber ma e fuafua e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi fatu, oona, ma le maʻisuka ituaiga 2.E fesoasoani foi i le faaleleia atili o le soifua maloloina o mea'ai.

3. E fesoasoani popcorn i le pa'u mamafa

Afai e te manaʻo e 'ai se mea, popcorn e mafai ona avea ma se filifiliga sili e fai ma meaʻai aua e maualuga i le fiber, maualalo i kalori, ma e maualalo le malosi.

E fa'afefea ona fa'aleagaina lou soifua maloloina o popcorn?

E i ai lava nai mea e mafaufau i ai e tusa lava pe o le popcorn o se filifiliga meaai mama.E pei ona fai mai Dr Lokeshappa, “E ono mataʻutia popcorn microwave ua uma ona teuina.E ui i le tele o avanoa ma masani, e masani ona iai vailaʻau e pei o le PFOA ma le diacetyl e leaga mo lou soifua maloloina.E mafai fo'i ona iai ga'o fa'aleagaina, e tatau ona e 'alo'ese mai ai.

INDIAM Popcornfilifili saito mushroom e le o se GMO, fa'atasi ai ma ana lava tekinolosi Patend—18 minute le taoina o le vevela, Maualalo Calorie, Gluten free, Trans fat free, meaai mama maloloina o le auala lea e alu ai.

O le manino o le popcorn, o le sili atu foi lea o le soifua maloloina (itiiti kalori) o lau meaai mama.Ae ui i lea, e le o lona uiga e tatau ona e taumafaina i taimi uma popcorn lemu.E mafai ona e maua i nisi taimi le popcorn ona e leai ni a'afiaga leaga tele i lou soifua maloloina.

O nisi o mea e mafai ona aloese mai le faia o popcorn

E mafai ona fa'aumatia le taua o mea'ai fa'alenatura o popcorn pe a le fa'agaioia lelei.Popcorn fa'atau mai faleoloa po'o fale tifaga e masani ona ufiufi i ga'o leaga, mea manogi fa'apitoa, ma le maualuga o le suka ma le masima.O nei mea uma e mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina aua o nei vaega e matua faateleina ai le aofaʻi o kalori i le meaʻai.