Ole mea'ai sili lenei - ma e sili atu mo oe nai lo lou manatu

A e 'ai mea'ai mo le 'aiga o le afiafi, e le mafai ona sasa popcorn.Ose “mea autu” lelei aua e sili atu le maoona nai lo isi meaai mama ma e le faalagolago i se falai mo le tofo.

E le mana'omia fo'i le fa'asaoina o po popopo mo se fa'alavelave fa'apitoa.E ui e mautinoa lava e mafai ona e fa'afefiloi popcorn ma se afiafi matamata ata, e leai se tulafono e fa'asa ai le faia o popcorn mo le 'aiga o le afiafi i so'o se taimi e sa'o ai.Aua le tau le lagona.

O se mea'ai e matua'i fa'atumuina ai oe

Popcorn ose fatu atoa e le'i fa'againa: O le mea moni, o le tu'ufa'atasiga o le fatu masoa i totonu o le tino i fafo e fai ai le popcorn pop.E maualuga fo'i le alava, e iai le lata i le 4 kalama i le 4-ipu tu'u, ma o lo'o i ai le tele o polyphenols e mafai ona fesoasoani e fa'aititia le maualuga o le suka toto ma fesoasoani i le ga'ina.

E le gata i lea, "o popcorn o se meaʻai faʻatumu ona o le tele o loʻo alu i totonu o lou manava, lea e taofia ai i matou mai le soona 'ai," o le tala lea a Julien Chamoun o le RD Nutrition Counseling i New Jersey.O popcorn ua fa'aalia e sili atu le fa'amalieina nai lo keke pateta, o lona uiga o le a sili atu lou ma'ona pe a 'ai.

Faamolemole ia mautinoa e filifiliInitia popcorn, o le a aumaia ai ia te oe se lagona sili atu ona manaia.

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